Flugangst-Trainingsplan für 12 Monate
Umfassende Transformation:
Für nur 49,99 Euro erhältst du ein Jahr Zugang zu unserem Trainingsprogramm. Diese Investition in deine mentale Gesundheit hilft dir, Flugangst zu beseitigen und das Gelernte zu vertiefen. Erlebe die Freiheit des angstfreien Reisens und erhalte ein Jahr lang Unterstützung, um dein Ziel zu erreichen.
PassengerGuard bietet eine strukturierte und methodische Vorgehensweise, um Flugangst zu bewältigen.
Unsere Flugangst-Trainingspläne beinhalten eine schrittweise und wiederholte Konfrontation mit den häufigsten Angstauslösern. Dies kann helfen, die Intensität der Angst mit der Anzahl der Übungen zu verringern.
Die Wissenskapitel in PassengerGuard sind der Schlüssel zu fundierten Informationen über die Technik des Fliegens, Flugabläufe, Flugsicherheit und Geräusche. Sie helfen dabei, wichtiges Know-how aufzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken, damit Sie entspannter fliegen können (Modul 01, Modul 03, Modul 04 und Modul 05).
WICHTIG:
Steigern Sie schrittweise die Konfrontation mit ihren persönlichen Angstauslösern und wiederholen Sie die Übungen. Je häufiger die Module durchgeführt werden, desto vertrauter werden die Angstauslöser – und verlieren nach und nach an Schrecken.
Umfassende Transformation:
Dauer: 6-12 Monate
Einheiten: 3 Tage pro Woche; ca. 15-30 Minuten pro Tag
Tipp: Drucke dir den Flugangst-Trainingsplan für 12 Monate aus und nutze ihn wie einen persönlichen Stundenplan.
Mit jeder Übung wirst du bemerken, wie deine Angstauslöser allmählich an Bedrohlichkeit verlieren.
Es ist ratsam, etwa drei Wochen vor dem Abflug, die Konfrontation mit deinen persönlichen Angstauslösern schrittweise zu intensivieren und regelmäßig zu wiederholen. So kann die Stärke deiner Angst durch wiederholte Übungen gezielt reduziert werden.
Flugstress und Unsicherheiten überwinden:
Mit dem PassengerGuard Flugangst-Trainingsplan für 1 Woche hast du die perfekte Gelegenheit, gezielt und effektiv an deiner Flugangst (Aviophobie) zu arbeiten. Dieses Einsteigerprogramm hilft dir, in wenigen Sitzungen mulmige Gefühle und Stressauslöser wie Turbulenzen oder unbekannte Geräusche zu lindern, sodass du entspannter fliegen kannst.
Ob Unsicherheiten bezüglich der Flugsicherheit oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren – mit dem kurzen Training wirst du in der Lage sein, viele dieser Auslöser schnell zu entschärfen. Stressfrei fliegen und deine Flugangst Schritt für Schritt besiegen.
PassengerGuard ist dein verlässlicher Begleiter auf dem Weg zu entspannten Flugerlebnissen.
Kognitive Verhaltenstherapie als Basis:
PassengerGuard basiert auf den bewährten Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), die darauf abzielt, Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster gezielt zu verändern, um tief verwurzelte Ängste effektiv zu behandeln.
Flugerlebnis im Kopf durchspielen:
Mit dem Kopfflug-Training kannst du einen Flug mental erleben, ohne ins Flugzeug steigen zu müssen. Vom Start bis zur Landung simuliert unser Programm jeden Aspekt eines echten Flugs. Ein erfahrener Pilot erklärt dabei alle wichtigen Geräusche und Abläufe, um dir Sicherheit und Ruhe für den echten Flug zu geben.
Flugsicherheit verstehen:
In 12 Kapiteln erhältst du umfassende Einblicke in alle relevanten Themen der Flugsicherheit – von Turbulenzen über die Fähigkeiten des Autopiloten bis hin zur Stabilität moderner Flugzeuge. Dieses Wissen hilft dir, Vertrauen zu gewinnen und den Flug entspannt anzugehen.
Soforthilfe in stressigen Momenten:
Für besonders stressige Situationen bietet die PassengerGuard-App dir schnelle Atem- und Entspannungsübungen, die du jederzeit anwenden kannst, um Ruhe zu bewahren und deinen Puls zu senken. Diese Techniken helfen dir besonders dann, wenn das Gefühl von Kontrollverlust aufkommt.
Wissenschaftlich fundiert:
Eine wissenschaftliche Studie der Ruhr-Universität Bochum zeigt, dass Teilnehmer, die sich mit PassengerGuard vorbereitet haben, ihre Flugangst signifikant reduzieren konnten. Die Ergebnisse der laufenden Studie werden im dritten Quartal 2024 erwartet.
Starte jetzt dein Training:
Mit PassengerGuard hast du deine Emotionen stets im Griff – sogar im Flugmodus. Starte noch heute dein Flugangst-Training und mach den ersten Schritt zu entspanntem und sorgenfreiem Fliegen.
