Flugangst Soforthilfe ✈️ | Stoppt die Angst vorm Fliegen & Panikattacken
Die App, die dir hilft, auf jedem Flug ruhig zu bleiben.
► Mit Audio-Flugsimulationen, mentalem Training & Pilotenwissen gegen Flugangst.
► Wissenschaftlich geprüft.
Was dich erwartet:
✔ Soforthilfe bei Panik: Beruhigt bei Panikattacken mit gezielter Atemtechnik – in nur 30 Sekunden.
✔ Simulierter Flug im Ohr: Original-Sounds, Ansagen & Audio-Flugsimulationen.
✔ Pilotenwissen verständlich erklärt: Wissen reduziert Angst.
✔ Strukturierter Trainingsplan: Schritt für Schritt zur inneren Ruhe & Sicherheit.
✔ Quiz & Kontrolle: Teste dein Wissen & stärke dein Vertrauen.
✔ Letzter Check vor dem Flug: Mentale Tools & Tipps – auch offline an Bord nutzbar.
✔ Perfekte Ergänzung zum Flugangst-Seminar: Optimale Vorbereitung & nachhaltige Vertiefung des Wissens
Warum es wirkt:
✔ PassengerGuard kombiniert bewährte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), meditative Techniken und fundiertes Wissen über das Fliegen – für dauerhafte Erfolge.
✔ Alles verpackt in einer intuitiven App, die da ist, wenn du sie brauchst.
✔ In Zusammenarbeit mit der Ruhr-Universität Bochum & Lufthansa Aviation Training.
Wissenschaftlich geprüft:
✔ Auf Wirksamkeit in einer wissenschaftlichen Studie des Forschungs- und Behandlungszentrums für psychische Gesundheit (FBZ) der Ruhr-Universität Bochum untersucht.
Soforthilfe bei Panik & Angst direkt vor dem Flug:
► 1 Woche ab 7,99 Euro
Ideal zur schnellen Vorbereitung vor dem Abflug.
Nachhaltige Ergebnisse:
► 3 Monate ab 24,99 Euro
Trainiere entspannt & gezielt – in deinem Tempo
Umfassende Transformation:
► 12 Monate ab 44,99 Euro
Für langfristige Veränderung & volle Kontrolle
Hol dir PassengerGuard & fliege entspannt –
Jederzeit. Überall. Ohne Angst.
Warum PassengerGuard?
1. Die App, die dich in jeder Phase des Fliegens unterstützt
✔ Vor dem Flug: Vorbereitung & mentale Sicherheit
✔ Am Flughafen: Beruhigung & Kontrolle behalten
✔ Während des Fluges: Akuthilfe bei Panikattacken
2. Wissenschaftlich fundierte Methoden
✔ Entwickelt mit Experten für Flugangst & Verhaltenstherapie
✔ Setzt auf kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die effektivste Methode gegen Ängste
3. Direkte Hilfe bei Panikattacken & Angst
✔ Beruhigende Atemtechniken & mentale Übungen
✔ Simulation echter Flugabläufe zur Gewöhnung
✔ Detaillierte Erklärungen aller Fluggeräusche & Bewegungen
4. Funktioniert auch offline im Flugmodus
✔ Keine Internetverbindung nötig – die App ist immer für dich da!
PassengerGuard ist keine Option – sie ist ein MUSS für alle, die mit Flugangst reisen!
PassengerGuard ist das Flugangst-Seminar für die Hosentasche.
Dein Flugangst-Coach – Immer an deiner Seite
Mit PassengerGuard kannst du dich jederzeit, entspannt und kontrolliert deinen Angstauslösern von Flugangst und Panikattacken stellen – zu Hause auf der Couch oder unterwegs.
Kein Druck, keine Überforderung – stattdessen eine sanfte, wissenschaftlich fundierte Annäherung an das Fliegen.
PassengerGuard hilft dir, die häufigsten Auslöser von Flugangst und Panikattacken nachhaltig zu bewältigen – oft schon in weniger als 10 Sitzungen. Mit wissenschaftlich erprobten Methoden gewinnst du Sicherheit, Kontrolle und kannst endlich entspannt fliegen!
Mit der PassengerGuard-App – hast du deine Angst jederzeit im Griff!
Wissenschaftlich getestet & von Experten entwickelt – PassengerGuard ist dein sicherer Begleiter bei Flugreisen.
Starte jetzt deine Reise ohne Angst! Lade PassengerGuard herunter und erlebe, wie entspannt Fliegen sein kann.
PassengerGuard bringt die bewährten Techniken eines Flugangst-Seminars direkt auf dein Smartphone. Ob vor dem Abflug, am Gate oder während des Fluges – die App begleitet dich in jeder Phase deiner Reise.
Lade die App jetzt herunter & erlebe, wie entspannt Fliegen sein kann!
Wie funktioniert PassengerGuard?
✔ Soforthilfe bei Panikattacken – Beruhigende Übungen & Atemtechniken für akute Situationen.
✔ Flugangst nachhaltig bewältigen – In weniger als 10 Sitzungen Schritt für Schritt sicherer fliegen.
✔ Mehr Vertrauen ins Fliegen – Verstehe, was im Flugzeug passiert & gewinne Sicherheit.
Großes Gewinnspiel mit dem Dortmund Airport!
Der Dortmund Airport verlost 10 Lifetime-Versionen von PassengerGuard!
Der Dortmund Airport (DTM) steht für schnelles, komfortables und stressfreies Reisen. Dank kurzer Wege und effizienter Abläufe erreichen Passagiere in wenigen Minuten ihr Gate – perfekt für Geschäftsreisende und Urlauber, die entspannt starten möchten.
Dortmund Airport – Stressfrei reisen mit kurzen Wegen ✈️
Jetzt mitmachen & die Chance auf eine Lifetime-Version von Passenger Guard sichern!
Mentales Flugtraining – Bereite dich vor wie ein Profisportler
Top-Athleten wie Skirennfahrer und Formel-1-Fahrer nutzen mentale Techniken, um sich optimal vorzubereiten. Warum nicht auch du? PassengerGuard simuliert deinen Flug im Modul 03 „Kopfflug“ von Start bis Landung mit echten Geräuschen & Abläufen.
So hilft dir mentales Flugtraining mit PassengerGuard:
✔ Gewöhnungseffekt – Fliegen fühlt sich vertrauter an.
✔ Angst reduzieren – Dein Gehirn „erlebt“ den Flug bereits sicher im Kopf.
✔ Körpersignale beruhigen – Ähnlich wie bei Profisportlern sinkt der Stresslevel.
Wie viele Menschen leiden unter Flugangst?
Laut einer Studie des Instituts für Demoskopie Allensbach haben 38 % der Deutschen Flugangst.
Flugangst betrifft viele Menschen, doch wird darüber selten offen gesprochen, da sie in unserer Gesellschaft oft als Tabuthema gilt.
- 16% empfinden das Fliegen als Albtraum.
- 22% verspüren starkes Unbehagen während des Fluges.
Quelle: Institut für Demoskopie Allensbach
Trotz der hohen Betroffenenquote wird Flugangst oft als Tabuthema angesehen. Doch du bist nicht alleine.
Warum bleibt Flugangst ein Tabuthema?
Flugangst wird oft verschwiegen,
weil sie mit Vorurteilen behaftet ist:
- Angst der Schwäche: Viele Betroffene befürchten, als unsicher oder irrational zu gelten.
- Druck im Berufsleben: Fliegen wird als Zeichen für Erfolg und Mobilität gesehen. Wer Angst davor hat, wird als unflexibel wahrgenommen
- Fehlendes Verständnis: Aussagen wie „Fliegen ist doch sicher!“ helfen nicht, sondern verstärken die Angst.
Wie beeinflusst Flugangst Beruf und Sport?
Flugangst bei Sportlern und Profis
Zahlreiche Spitzensportler wie LeBron James, Rafael Nadal oder Novak Djokovic haben offen über ihre Flugangst gesprochen.
Insbesondere Fußballer, gehören Reisen zu Auswärtsspielen, internationalen Turnieren und Trainingslagern zum Alltag. Flugangst kann in diesem Kontext die Leistung in mehreren Bereichen beeinträchtigen:
Typische Auswirkungen:
- Physisch: Schlafmangel, Verspannungen, Energieverlust
- Mental: Konzentrationsprobleme, Motivationsverlust, Angst vor Reisen
Flugangst bei Geschäftsreisenden und Vielfliegern
Internationale Meetings und Business-Termine erfordern nicht nur physische Präsenz, sondern auch mentale Stärke und Klarheit. Flugangst kann führen zu:
- Stressreaktionen: Herzrasen, Schweißausbrüche, Panikgefühle
- Verminderte Belastbarkeit: Angst kann Karrierechancen einschränken
- Burnout-Risiko: Ständiger Flugstress steigert Erschöpfung und Angst
Mit PassengerGuard Business kannst du deine Flugangst überwinden und selbstsicher reisen!
1. Auswirkungen auf Profisportler
Für Sportler, insbesondere Fußballer, gehören Reisen zu Auswärtsspielen, internationalen Turnieren und Trainingslagern zum Alltag. Flugangst kann in diesem Kontext die Leistung in mehreren Bereichen beeinträchtigen:
Körperliche Auswirkungen:
- Erschöpfung und Schlafmangel:
Flugangst führt oft zu Schlafstörungen vor dem Flug, wodurch die Erholung und Regeneration gestört wird. Dies kann sich in einer erhöhten Verletzungsanfälligkeit oder reduzierter körperlicher Leistungsfähigkeit äußern. - Verspannungen und Muskelprobleme:
Die Angst führt zu einer erhöhten Muskelanspannung, die nicht nur Unwohlsein während des Fluges verursacht, sondern auch die sportliche Performance negativ beeinflussen kann. - Kreislaufprobleme:
Symptome wie Herzrasen, Schwitzen oder Schwindel, ausgelöst durch Angst, können den Energiehaushalt eines Sportlers belasten und die Leistung im Spiel reduzieren.
Mentale Auswirkungen:
- Konzentrationsverlust:
Die mentale Belastung durch Flugangst kann die Fähigkeit eines Sportlers beeinträchtigen, sich auf das Spiel oder die Strategie zu fokussieren. - Motivationsverlust:
Ständige Angst vor Reisen kann dazu führen, dass der Sportler das Reisen vermeidet oder mit negativem Stress assoziiert, was die Freude am Wettkampf mindert. - Teamdynamik:
Angst kann das Verhalten im Team beeinflussen. Betroffene ziehen sich zurück oder sind gereizt, was die Zusammenarbeit und die Stimmung innerhalb der Mannschaft belasten kann.
2. Auswirkungen auf Führungskräfte und Geschäftsreisende
Flugangst stellt für Führungskräfte, die häufig geschäftlich reisen müssen, eine besondere Herausforderung dar. Internationale Meetings, Verhandlungen und Präsentationen erfordern nicht nur physische Präsenz, sondern auch mentale Stärke und Klarheit.
Körperliche Auswirkungen:
- Stressbedingte Symptome:
Flugangst führt zu Schweißausbrüchen, Herzrasen oder sogar Panikattacken. Diese körperlichen Reaktionen belasten den Organismus und können die Leistung bei geschäftlichen Terminen erheblich beeinträchtigen. - Energieverlust:
Die durch Flugangst ausgelösten Adrenalinspitzen können zu Erschöpfung und einem Abfall der Produktivität führen.
Mentale Auswirkungen:
- Entscheidungsprobleme:
Die Angst vor dem Fliegen kann den mentalen Fokus beeinträchtigen und die Fähigkeit, schnelle und fundierte Entscheidungen zu treffen, reduzieren. - Eingeschränkte soziale Interaktion:
Angst kann dazu führen, dass Führungskräfte während oder nach dem Flug zurückhaltender sind, was Networking oder Verhandlungen erschwert. - Verminderte Belastbarkeit:
Flugangst erhöht den allgemeinen Stresslevel, was die mentale Belastbarkeit in intensiven geschäftlichen Situationen verringert.
Langfristige Konsequenzen:
- Eingeschränkte Karrieremöglichkeiten:
Flugangst kann dazu führen, dass internationale Geschäftsmöglichkeiten oder wichtige Meetings abgelehnt werden, was sich negativ auf die Karriereentwicklung auswirkt. - Burnout-Risiko:
Die ständige Belastung durch Angst und die Notwendigkeit, trotz Stress zu reisen, erhöhen das Risiko für Erschöpfungszustände.
Hier erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und Formen von Flugangst.
Soforthilfe bei akuter Flugangst.
Die App bietet schnelle, akute Unterstützung – ideal, um kurz vor dem Abflug entspannter zu starten.
Perfekt, wenn nichts anderes mehr hilft.
• 1 Woche Flugangst-Hilfe: ab 7,99 Euro
Tipp: Starte die App, bevor du den Flugmodus aktivierst, um alle Funktionen an Bord nutzen zu können.
Das digitale Flugangst-Seminar für die Hosentasche.
PassengerGuard dient auch als langfristiges Trainingswerkzeug, das dich dabei unterstützt, deine Flugangst umfassend und nachhaltig zu überwinden.
• 3 Monate Flugangst-Hilfe: ab 24,99 Euro
• 12 Monate Flugangst-Hilfe: ab 44,99 Euro
Schau dir dazu unsere Trainingspläne an, die wir gemeinsam mit der Ruhr-Universität Bochum entwickelt haben.
PassengerGuard ist das Flugangst-Seminar für die Hosentasche.
Beruhigt auch im Flugmodus bei akuter Flugangst
PassengerGuard ist dein Flugangst-Coach für die Hosentasche. Die App hilft dir, Flugangst nachhaltig zu bewältigen und akute Panikattacken gezielt zu meistern. In weniger als 10 Sitzungen lernst du, Auslöser effektiv zu kontrollieren und entspannt zu reisen.
TIPP: Aktiviere PassengerGuard vor dem Flugmodus, um alle Funktionen auch an Bord nutzen zu können.
Weniger Flugstress in der Business Class
Vielflieger erleben durch ihre häufigen Reisen vermehrt Extremsituationen wie Turbulenzen, Triebwerksprobleme oder Notlandungen. Diese können trotz des Komforts in der Business Class zu einem erhöhten Stresslevel führen. Besonders Geschäftsreisende mit engen Zeitplänen sind anfällig für Flugangst und Konzentrationsprobleme, da wiederholte Belastungen die psychische Gesundheit beeinträchtigen. PassengerGuard Business bietet Soforthilfe für Vielreisende.
Studien & Wissenschaftliche Belege
PassengerGuard wurde in einer wissenschaftlichen Studie der Ruhr-Universität Bochum getestet!
PassengerGuard wird in einer wissenschaftlichen Studie des Forschungs- und Behandlungszentrums (FBZ) der Ruhr-Universität Bochum auf seine Wirksamkeit bei der Bewältigung von Aviophobie untersucht. Im November 2023 startete die Studie mit einem Briefing für die teilnehmenden Passagiere. Von den rund 150 Teilnehmern bereiteten sich 50 gezielt über drei Monate mit der Flugangst-App auf ihren Flug vor. Die ersten Eindrücke und Reaktionen können Sie im folgenden WDR-Bericht einsehen.
Flugangst-Training am Flughafen Düsseldorf DUS:
Am Samstag, dem 2. März 2024, versammelten sich zahlreiche Teilnehmer im Düsseldorfer Flughafen zu einem Flugangst-Training . Etwa 150 Menschen, die alle mit Flugangst kämpfen, nahmen an diesem wissenschaftlichen Projekt der Ruhr-Universität Bochum teil. Unter der Leitung von Dr. André Wannemüller hatten sie ein gemeinsames Ziel: ihre Angst vor dem Fliegen zu überwinden und dabei die Wirkung von PassengerGuard zu testen. Einer der Teilnehmer, Christian Pittelkau, 41 Jahre alt, berichtete von seinem persönlichen Weg. Lange Zeit hatte er das Fliegen komplett vermieden, sogar berufliche Chancen ausgeschlagen, weil seine Angst zu groß war.
Christian erzählte im WDR-Interview , wie er sich drei Monate lang mit der PassengerGuard-App auf diesen Tag mit den Flugangst-Trainingsplänen vorbereitet hat und wie entscheidend die App für ihn war, um seine Ängste zu überwinden.
Christian Pittelkau nach seinem ersten Flug:
„Die App hat mir die Flugangst genommen!
Ohne PassengerGuard wäre ich heute nicht ins Flugzeug gestiegen.“
Christian teilte mit, dass er bereits 2017 an einem Flugangst-Seminar teilgenommen hatte. Damals saß er angeschnallt im Flugzeug, doch kurz vor dem Schließen der Türen stieg er wieder aus. Doch diesmal war alles anders.
Dank PassengerGuard konnte er sich intensiv auf den Flug vorbereiten. Über drei Monate hinweg machte er gezielte Übungen und beseitigte Schritt für Schritt seine Unsicherheiten.
PassengerGuard unterstützte Christian dabei, einen entscheidenden Wendepunkt in seinem Leben zu meistern –
und das kann auch Ihnen helfen!
Finden Sie Ihre innere Stärke und fliegen Sie angstfrei mit PassengerGuard!
PassengerGuard in den Medien:
Von WDR Fernsehen über RTL, 1Live, Radio Vest, die WAZ, Berliner Morgenpost, Thüringer Allgemeine bis hin zu Magazinen wie MySelf – zahlreiche Medien haben in den letzten Wochen und Monaten über uns berichtet. Verschaffen Sie sich einen Überblick über die Berichterstattung. Wo die Beiträge noch online verfügbar sind, stellen wir Ihnen gerne den entsprechenden Link zur Verfügung.
Erfolgsgeschichten unserer Nutzer:
So hat PassengerGuard geholfen
„Super App
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ von xaboni – 04.10.2024
Ich habe die App heruntergeladen, da ich schon seit dem ich denken kann Flugangst habe. Ich habe im Radio von dieser App erfahren und finde die App gut gelungen. Bei einigen Flügen habe ich sie schon häufiger genutzt. Ich schalte die App kurz vor dem einsteigen ein und lade sie vor. Ich würde mir wünschen das ein Hinweis angezeigt wird oder eine Info gegeben wird das die App vorher eingeschaltet werden muss. Damit der Flugmodus reibungslos funktioniert. Das vorladen funktioniert auf jeden Fall, kann aber schnell mal vergessen werden beim Boarding Stress. Ansonsten bin ich absolut begeistert von der App. Weiter so und ich bin gespannt wie es weiter geht.
„Hat mein Leben verändert
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ von Pottpig – 11.09.2024
Im Rahmen einer Flugangststudie, an der ich über die Ruhruni Bochum teilgenommen habe, habe ich mit dieser App arbeiten dürfen, um meine Flugangst zu besiegen. Ich habe mich rund 3 Monate intensiv mit der App und meinen Ängsten auseinandergesetzt und habe gestern meinen ersten privaten Flug (außerhalb der Studie) in den Urlaub gehabt und bis auf ein bisschen Nervosität am Anfang (ist ja nichts alltägliches zu fliegen) nichts! Ich hatte richtig Spaß am Flug (: Aber zur App: sie ist sehr liebevoll und detailliert gestaltet. Man merkt direkt, dass die Entwickler vom Fach sind (u.a. Pilot).
In verschiedenen Modulen werden z.B. Flüge simuliert, ein Flug vom Start bis zur Landung detailliert erklärt, Geräusche der Maschine werden zugeordnet, es gibt ein Quiz in dem man sein Wissen testen kann und was mir am meisten geholfen hat: es wird erklärt wieso man Angst hat und wie so ein Brocken von Flugzeug überhaupt in der Luft bleibt.
Mir hat die App super viele Ängste genommen und wirklich mein Leben verändert! Denn ich konnte intensiv mit meiner Angst arbeiten. Der Trick hierbei ist: umso länger man mit der Angst „Fliegen“ arbeitet, desto normaler und alltäglicher wird das Fliegen für einen. Sich mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen ist nicht einfach und braucht viel Mut, aber ich konnte mich mit Hilfe dieser App meiner größten Angst stellen und weiß jetzt, dass jeder Knoten platzen kann und ich stärker bin als ich dachte (: Ich muss den Entwicklern wirklich ein großes Lob aussprechen. Ihr habt da etwas ganz tolles entwickelt, was hoffentlich vielen anderen Menschen genauso helfen wird, wie mir (:
Entwickler-Antwort – 03.10.2024
Wow, was für ein unglaublich schönes und inspirierendes Feedback! ❤️ Es ist wirklich bewegend zu lesen, wie du deine Flugangst mit so viel Mut und Entschlossenheit überwunden hast – und dass PassengerGuard dich dabei begleiten durfte. Zu hören, dass du deinen ersten privaten Flug mit Freude erleben konntest, macht uns unheimlich stolz und glücklich!
Deine Beschreibung der App und wie sie dir geholfen hat, ist für uns als Entwickler ein riesiges Lob – besonders, dass du unsere Arbeit als so detailliert und liebevoll gestaltet wahrgenommen hast. Genau das ist unser Ziel: Menschen auf ihrer Reise zu einem angstfreieren Leben zu unterstützen und ihnen zu zeigen, dass Ängste nicht unüberwindbar sind.
Du hast vollkommen recht – es braucht Mut, sich mit den eigenen Ängsten auseinanderzusetzen, und dein Erfolg zeigt, dass es sich lohnt! Vielen, vielen Dank, dass du deine Geschichte und deine Erfahrung so offen mit uns teilst. Dein Feedback motiviert uns, weiterhin unser Bestes zu geben, um noch mehr Menschen zu helfen. Wir wünschen dir weiterhin entspannte und schöne Flüge – und vor allem: eine unbeschwerte Reise in die Zukunft! ✈️? Alles Liebe, Dein PassengerGuard-Team
„Super App für alle mit flauem Magen und alle Interessierten
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ von Olympia-Niklas Weidemann – 01.07.2023
Die App ist toll und kann wirklich helfen. Eine super Aufmachung und einfache Handhabung machen die App echt benutzerfreundlich. Sie hat gute Features und auch externe Hilfe ist mit angegeben. Für alle, die es mit dem Fliegen nicht so haben, kann ich das nur empfehlen und selbst wenn man gerne fliegt, ist es einfach interessant.
Akute Flugangst selbstbestimmt überwinden mit PassengerGuard
Fühlen Sie sich beim Gedanken ans Fliegen unwohl? Haben Sie während des Fluges Angst oder sogar Panikattacken? Oder vermeiden Sie das Fliegen ganz, obwohl Sie es gerne tun würden? Das muss nicht so bleiben. Mit PassengerGuard, der Soforthilfe bei Flugangst, können Sie viele der häufigsten Auslöser Ihrer Ängste vor dem Fliegen in weniger als 10 Sitzungen gezielt und nachhaltig bewältigen.
Berufliche Reisen und Flugangst
Für viele Menschen ist das Fliegen beruflich unvermeidbar. Wenn der Job keine Rücksicht auf Ängste nehmen kann, wächst der Druck zusätzlich. In solchen Momenten ist es besonders wichtig, die Flugangst in den Griff zu bekommen, um souverän und selbstsicher reisen zu können. PassengerGuard Business unterstützt Sie dabei, Ihre beruflichen Herausforderungen angstfrei zu meistern.
Auch privat kann die Angst vor dem Fliegen belastend sein
Mit der strukturierten Vorbereitung durch PassengerGuard können Sie wieder mit Freude und Ruhe ins Flugzeug steigen und unbeschwert Ihre Reisen genießen.
Flugangst überwinden mit neuen Einblicken
PassengerGuard hilft Ihnen nicht nur dabei, Ihren Flugstress kurzfristig zu lindern, sondern langfristig zu besiegen. Sie können jederzeit und überall mit der App arbeiten – flexibel und individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Schritt für Schritt führen wir Sie durch Übungen und Wissensmodule, die Ihnen helfen, Ihr Vertrauen in die Technik und die Menschen, die sie bedienen, zu stärken.
PassengerGuard als Ergänzung zu einem Flugangst-Seminar
PassengerGuard eignet sich perfekt, um sich auf ein Flugangst-Seminar vorzubereiten. Mit der App können Sie wichtige Techniken erlernen, sodass Sie optimal vorbereitet ins Seminar starten.
Wissen als Schlüssel gegen Flugangst
Je mehr Sie über die Abläufe während eines Fluges wissen, desto weniger Angst werden Sie verspüren. PassengerGuard bietet Ihnen leicht verständliche Wissensmodule, die Ihnen helfen, Ihr Vertrauen zu stärken.
Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
Neben wertvollem Wissen vermittelt PassengerGuard effektive Entspannungstechniken, die Ihre Flugangst lindern können. Mit bewährten Atemübungen und Flugangst-Meditationen beruhigen Sie Ihren Körper und Geist.