Flugangst-Trainingsplan "3-Monate-Vorbereitung".
PassengerGuard bietet eine strukturierte und methodische Vorgehensweise, um Flugangst zu bewältigen.
Unsere Flugangst-Trainingspläne beinhalten eine schrittweise und wiederholte Konfrontation mit den häufigsten Angstauslösern. Dies kann helfen, die Intensität der Angst mit der Anzahl der Übungen zu verringern.
Die Wissenskapitel in PassengerGuard sind der Schlüssel zu fundierten Informationen über die Technik des Fliegens, Flugabläufe, Flugsicherheit und Geräusche. Sie helfen dabei, wichtiges Know-how aufzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken, damit Sie entspannter fliegen können (Modul 01, Modul 03, Modul 04 und Modul 05).
WICHTIG:
Steigern Sie schrittweise die Konfrontation mit ihren persönlichen Angstauslösern und wiederholen Sie die Übungen. Je häufiger die Module durchgeführt werden, desto vertrauter werden die Angstauslöser – und verlieren nach und nach an Schrecken.
3 Monate Vorbereitung
Dauer: 3 Monate
Einheiten: 3 Tage pro Woche; ca. 15-30 Minuten pro Tag
Es empfiehlt sich, drei Wochen vor dem Abflugtag, die Einheiten der Konfrontation schrittweise mit den persönlichen Angstauslösern zu steigern und zu wiederholen. Dies soll helfen, die Intensität der Angst mit der Anzahl der Übungen zu verringern.
