Die PassengerGuard-Flugangst-Studie — Ruhr-Universität Bochum (FBZ)
Das PassengerGuard-Training wurde in einer Studie des Forschungs- und Behandlungszentrums für psychische Gesundheit (FBZ) der Ruhr-Universität Bochum unter Leitung von PD Dr. André Wannemüller evaluiert und begleitet. Die Universität hat das Training begleitet und bewertet — sie hat die App nicht mitentwickelt. Die folgenden Zahlen beschreiben, wie diese Studie ablief.
Das PassengerGuard-Training wurde in einer Studie des Forschungs- und Behandlungszentrums für psychische Gesundheit (FBZ) der Ruhr-Universität Bochum unter Leitung von PD Dr. André Wannemüller evaluiert und begleitet. Die Universität hat das Training begleitet und bewertet — sie hat die App nicht mitentwickelt. Die folgenden Zahlen beschreiben, wie diese Studie ablief.
So war die Studie aufgebaut
- Zeitraum
- November 2023 – März 2024
- Teilnehmende
- Rund 150 Menschen mit Flugangst
- App-Nutzer
- Rund 50 davon trainierten über drei Monate mit der App
- Methode
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) + Kopfflug (Chairflying / „Mental Flight“)
- Ort des Trainingsflugs
- Flughafen Düsseldorf (DUS)
- Medien
- WDR-Fernsehen („Hier und heute“)
So lief die Studie ab
- 1
November 2023
Briefing
Die Studie begann mit einem ausführlichen Briefing der Teilnehmenden. Rund 150 Menschen mit Flugangst nahmen teil, von denen etwa 50 in den folgenden drei Monaten mit der PassengerGuard-App trainierten.
- 2
3 Monate App-Training
Begleitete Trainingsphase
Über drei Monate trainierten die App-Nutzer eigenständig mit PassengerGuard — mit Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie, Atem- und Entspannungstechniken sowie dem Kopfflug, einer geführten mentalen Durchführung eines kompletten Fluges vom Boarding bis zur Landung.
- 3
März 2024
Trainingsflug am Flughafen Düsseldorf
Die Studie endete mit einem echten Trainingsflug ab dem Flughafen Düsseldorf (DUS), begleitet von PD Dr. André Wannemüller vom FBZ. Die Ergebnisse wurden später im WDR-Fernsehen in der Sendung „Hier und heute“ vorgestellt.
Warum die Methode wirkt — und was das für dich bedeutet
Warum die Methode wirkt
PassengerGuard baut auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und schrittweiser Konfrontation auf — den Ansätzen, die die deutsche S3-Leitlinie zu Angststörungen als Mittel der Wahl bei spezifischen Phobien nennt. Wenn du dir einen Flug wiederholt im Kopf vorstellst, gewöhnt sich dein Nervensystem an die Situation, und der Angstreflex wird schwächer.
Kopfflug (Chairflying)
Die Kernmethode ist der Kopfflug. Du erlebst einen kompletten Flug im Kopf — vom Boarding bis zur Landung —, bevor du überhaupt ins Flugzeug steigst. Diese Form des mentalen Trainings, auch Chairflying genannt, ist genau die Technik, mit der sich Pilotinnen und Spitzensportler vorbereiten.
Was das für dich bedeutet
Das Training ist für den Alltag gemacht: Es funktioniert offline im Flugmodus, sodass die Soforthilfe auch in 10.000 Metern Höhe ohne Verbindung verfügbar ist. PassengerGuard wurde in Deutschland entwickelt und ist für iPhone und Android erhältlich — du trainierst in deinem eigenen Tempo, jederzeit und beliebig oft.
Was die Studie war — und was nicht
Es handelte sich um eine Evaluation und Begleitung des PassengerGuard-Trainings durch das FBZ der Ruhr-Universität Bochum — nicht um eine Mitentwicklung der App. Die App ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn deine Flugangst deinen Alltag stark einschränkt, suche bitte professionelle Unterstützung.
Häufig gestellte Fragen
Trainiere mit PassengerGuard
Starte dein Flugangst-Training mit der App, die von der Ruhr-Universität Bochum evaluiert wurde — in deinem eigenen Tempo, auf iPhone und Android.
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